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Taller de iniciación a la meditación "Cómo empezar a meditar"
Iniciación a la meditación
Introducción al taller de iniciación a la meditación (2:41)
Qué es y qué no es la meditación (8:21)
La diferencia entre el mindfulness y la meditación (3:00)
Cosas a tener en cuenta para empezar a meditar (7:27)
Pautas de implementación
Cómo empezar a meditar (14:35)
Mi método meditativo (17:24)
Materiales
Materiales para tu práctica meditativa (2:43)
Cierre del taller (1:31)
Materiales para tu práctica meditativa
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